Entspannung

Oft raten Ärzte und Psychologen dazu, den Ängsten mit Entspannungsübungen zu begegnen. Zusammen mit einer Verhaltenstherapie, zum Beispiel in einer Kombination aus systematischer Desensibilisierung und Progressiver Muskelentspannung, kann das auch durchaus sinnvoll sein. Dass jedoch Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Hypnose allein gegen Angsterkrankungen helfen können, ist wissenschaftlich bislang nicht nachgewiesen worden.